造成大學生心理問題的主要原因，還是來自學生本身，因此如何正確看待自己，如何培養良好的心理素質，是每個大學生所必須面對的“必修課”。針對這個問題，金瑜教授為大學生提了不少建議。

學會接受不完美

“著名表演藝術家李默然先生的這句話——沒有一個人的人生道路是筆直的——應該讓每個大學生所牢記?！苯痂ぬ貏e提到了許多身處困境的大學生，特別是“三困生”，常常因為逆境中的不如意產生迷茫、困惑甚至失望，造成心理問題。

相對而言，大學生經歷的挫折比較少，“天之驕子”一旦受挫，就可能比一般人更難以從困境中恢復，這是當代大學生面臨的最主要問題之一。其實失敗的經驗，比成功的經驗來得更寶貴，從中可以吸取更多的教訓，用于今后的學習和工作，都是大有裨益。金瑜教授認為，不要認為別人的生活都是一帆風順，而自己處處不如意，就產生種種對現實的不滿意。任何成績或者成就，都是通過不懈努力換來的。生活，本來就是十分艱辛，不可能十全十美的。作為大學生，應當有這樣的信念，要把困境、逆境當作對自己的磨練，要用好的心態去面對。

誰都該有自己的“精神支柱”

社會上對心理問題有一些錯誤的看法，有些人把心理問題說成是道德品質上的問題，金瑜教授也對這種觀點予以了糾正。她表示，其實心理問題是認識上的問題，對于大學生來說，往往是因為認識問題不全面而造成的。不能形成良好的“三觀”，就產生了許多心理問題。

她著重指出了大學生應該有“精神支柱”，比如為自己鐘愛的事業奉獻，愛國愛社會等等，這樣才能為他們提供良好的人生觀、價值觀和世界觀，哪怕業余時間的愛好和寄托都能夠使他們的心理在失落時找到合適的休憩地。“比如馬加爵這個例子，他很明顯是存在心理問題的。而我們可以發現，他在進入大學后失去了自己的奮斗目標，這是最終造成悲劇的原因之一。如果有了正確的‘精神支柱’，大學生的心理健康水平就會比較高。”

傾訴是最好的解決問題方法

不少專家認為，傾訴是解決心理問題的好方法。通過向同學、朋友、父母等傾訴自己遇到的問題，傾聽他們的意見，將會使心理問題得以解決。但是，現在的大學生中，真正擁有知心朋友的卻不多。這和他們從小的生活環境也有很大的關系，而過于殘酷的社會競爭，也容易使大學生養成自私自利的性格，不利于結交知心朋友。如果是這樣的情況，也可以去學?；蛘呱鐣系男睦碜稍儥C構，找專業的咨詢人員交流，打開心扉和人溝通，問題都會迎刃而解的。同時努力結交知心朋友，也會對避免心理問題的產生帶來很大好處。

“其實，最好的醫生還是自己，靠外界的幫助解決心理問題也是可以的，但自己調整心理狀態，自己解決問題，這樣效果最好?！苯痂そ淌谶@樣建議：“遇到不順心或者不如意的時候，可以聽聽音樂，出去散散心，或者從事一些體育運動和游戲，讓自己盡快放松下來。既然心理問題是由于自身因素引起的，那么解決問題的辦法也應該在自己身上?！?/p>