本站訊（藝術與設計學院 吳卿妍）當今社會生活節奏日益加快，大學生在緊張的學習生活中，容易在學業、社交、生活等多方面產生壓力，針對同學們的壓力管理問題，藝術與設計學院于11月16日組織同學們觀看由知名臨床心理專家，中南大學的唐海波教授帶來的《大學生心理壓力及其應對技巧》線上講座。
唐教授通過羊狼實驗，白鼠實驗等科學實驗，向同學們揭示了壓力的產生規律和對健康的影響。運用心理測量的方式幫助同學們對自己當前的壓力狀態進行了評估，并提出了十種應對心理壓力的方法，從行為規劃，到認知調整，再到情緒遷移，可以從多個角度幫助同學們及時化解壓力。最后唐教授還對抑郁癥導致的癥狀和壓力導致的癥狀進行了區分，介紹了一些有關抑郁癥的常識。
壓力是人們在面對應激情況時的一種體驗，不同的人在面對壓力時會產生不同的反應，如果壓力過大，就會削弱人們的免疫系統，導致罹患各種疾病。唐教授的講座如及時雨，對提升廣大同學自我心理調節能力起到了積極作用，課程結束后，大家在各班級心理委員的組織下進行了探討，紛紛表示應該重視平時的壓力管理，及時調節身心狀態，才能更好的學習和生活。本次講座對宣傳心理健康理念，提高大學生心理素質，促進心理育人起到了良好的作用。
