本站訊（護理學院 陳麗紅）為更好地宣傳和普及心理健康教育基礎知識，進一步提高青年大學生心理健康素質，營造和諧穩定的校園環境，幫助大學生提升心理健康的認識，識別與預防心理問題的能力。11月8日晚，護理學院組織全院學生集中觀看了以“大學生心理壓力及其應對技巧” 為主題的線上心理云課堂。本次心理課由中南大學唐海波教授主講。
“什么是心理壓力？”、“心理壓力對人們造成的傷害是什么？”“心理壓力的應對方法”……唐海波教授分別從五個方面對心理健康知識的進行了詳細的分析講解。
課上，唐教授就青年大學生心理壓力過大的表現分別從生理方面、情緒方面、行為方面和精神方面等進行了分析和闡述，如出現心悸和胸部疼痛、失眠、易怒、急躁、免疫力降低、記憶力下降等問題。唐教授還針對不同的心理問題提出了一些有效的緩解心理壓力的方法與途徑，如選擇一些自己感興趣的事去做，或積極的與人溝通和交流，或尋求家人、朋友的理解和幫助等，適當的運動也可以緩解煩躁、焦慮、壓抑等負面情緒。
本次心理健康教育課普及了大學生心理健康教育知識，為大學生心理健康發展奠定了基礎，對同學們更好地適應學校的學習、生活和處理遇見的各種心理壓力有重要的積極意義。
